가장 인기 있는 스포츠 중 하나인 축구. 축구는 격렬한 신체적 활동을 동반한 운동으로 건강에 다양한 이점을 준다. 축구가 신체적,정신적 건강에 도움이 되는 이유를 소개한다. 축구의 신체적 운동 효과 유산소 운동 축구는 대표적인 유산소 운동으로 지구력을 향상시키고 심폐 기능을 향상시키는데 아주 좋다. 축구는 경기 내내 지속적으로 움직여주어야하고 달리기뿐만아니라 점프,스프린트,잔발 등 다양한 활동을 수행하는데 이런 활동은 순환계를 … Read more
축구 용어, 전술 용어 축구 용어와 축구 전술안에서 쓰이는 용어에 대하여 다룹니다. 라볼피아나(라 살리다 라볼피아나 La Salida Lavolpiana) 라볼피아나란 무엇인가? 수비형 미드필더를 이용한 빌드업 전술중에 하나이다. 세르지오 부스케츠, 사비 알론소, 기성용이 라볼피아나 전술에 기용된적이 있었다. 수비형 미드필더가 센터백 사이로 들어와 3백을 형성하여 양쪽 사이드 백의 위치를 더 올리거나 미드필더로 들어가는 등 다양한 방면으로 활용을 하여 … Read more
4-3-3 포메이션 4-2-4에서 변형된 축구의 고전적 포메이션 중 하나. 실제 운용법에 따라 다소 차이는 있지만, 현대 축구에서 가장 공격적이고 점유율을 가져가기 쉬운 포메이션이라 평가받는다. 4-3-3포메이션 특징 현대 축구의 뼈대라고 할 수 있는 포메이션이고 변형을 많이 줄 수 있는 포메이션이다. 측면 공격수, 중앙 미드필더, 측면 수비수가 체인을 이루어 측면에서의 수적 우위를 확보하기 쉽다. 연계 플레이가 발생하기 … Read more
4-4-2 포메이션 축구 전술 중 하나. 수비수 4명에 미드필더 4명, 공격수 2명을 운용하는 전술이다. 아리고 사키 감독이 ‘가장 이상적인 공간 장악이 가능한 포메이션’이라고 극찬한 전술이자 현대 대부분 팀들의 기본 전술 중 하나이며, 그러한 만큼 똑같은 4-4-2 전술이라 하더라도 전술의 다양성이 매우 크다. 잉글랜드가 4-4-2의 나라라고 불린다. 압박 상대를 압박하기 매우 유리한 시스템. 모든 선수가 정확한 라인을 … Read more
