축구의 일상 속 건강
가장 인기 있는 스포츠 중 하나인 축구. 축구는 격렬한 신체적 활동을 동반한 운동으로 건강에 다양한 이점을 준다. 축구가 신체적,정신적 건강에 도움이 되는 이유를 소개한다. 축구의 신체적 운동 효과 유산소 운동 축구는 대표적인 유산소 운동으로 지구력을 향상시키고 심폐 기능을 향상시키는데 아주 좋다. 축구는 경기 내내 지속적으로 움직여주어야하고 달리기뿐만아니라 점프,스프린트,잔발 등 다양한 활동을 수행하는데 이런 활동은 순환계를 … Read more